Биологические часы человека

Биологические часы человека показывают, что в разное время суток мы по-разному чув­ствуем себя, работаем, мыслим, творим. На­пример, между первым и четвёртым часом ночи температура тела у человека самая низкая, он отдыхает (спит), а потому у него за­медлены все биохимические процессы.

В разное время суток у человека разные острота зрения, интенсивность кровообра­щения и дыхания, активность мозга, воспри­имчивость к боли и психологическим трав­мам. Тем не менее, и эти изменения у разных людей различны. Так, Л. Н. Толстой писал все свои произведения с 9 до 15 часов, а Д. И. Мен­делеев отдавал предпочтение ночи.

Первый тип людей, активных в дневное время суток, которые рано ложатся спать и рано встают, называют «жаворонками» (рис. 194). Второй тип людей, активных в ночное время, которые поздно ложатся и поздно вста­ют, называют «совами».

Очевидно, что при выборе профессии этот фактор должен учитываться.

Недаром Л. Н. Толстой утверждал: «Каждый взрослый человек имеет свой разумный ритм согласованных с его возможностями и по­требностями движений, и с этого ритма его сбивать не надо, иначе, если его всё время торопить и подгонять, то он не то что больше не сде­лает, но не сделает и того, что у него раньше выходило». Материал с сайта http://doklad-referat.com

Загрузка...

Рис. 194. «Жаворонок» Л. Н. Толстой и «сова» А. С. Пушкин

При нарушении согласованности биоритмов, которых у человека обна­ружено более 100, наступает дисинхронизм — заболевание, связанное с нарушением суточного ритма. Это бывает, например, у лётчиков, спортсменов при перелётах через несколько часовых поясов, когда приходится привыкать к новому вре­менному распорядку. Дисинхронизм вызывается также нарушением ре­жима дня, если человек привыкает смотреть ночные телевизионные про­граммы и спать днём. Однако челове­ку, как социальному существу, при­суще индивидуальное чувство време­ни, которое зависит от жизненных ситуаций.

Вопросы по этому материалу:

• Кого образно называют «жаворонками», кого — «совами»?